دراین زمینه از متخصصین روانشناس و روانپزشک در پلتفرم هوشمند هوکات به طریق مشاوره روانشناسی آنلاین از سراسر جهان بهره مند شوید.
بررسی پزشکی توسط آوریل جاستیس، به روز شده در 25 سپتامبر 2023، توسط تیم تحریریه هوکات
بسیاری از افراد ممکن است خود را در روابط با شریک مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یا رفتارهای خودشیفته بیابند. مطالعات نشان داده اند که اختلال شخصیت خودشیفته شایع است و در زمان انتشار این مقاله، حدود 6.2 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که درگیر کردن خود در رابطه با فردی که تمایلات خودشیفتگی را نشان می دهد ممکن است تا حدودی رایج باشد، اما لزوما برای شما آسان یا سالم نیست. در اینجا شش الگوی عشق خودشیفته و سایر رفتارهایی که باید در شریک خود جستجو کنید، و کارهایی که می توانید برای حفظ امنیت خود انجام دهید، آورده شده است.
الگوی رابطه خودشیفته چیست؟
حتی اگر افرادی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کنند ممکن است در ابتدا علامتی نداشته باشند، ویژگی های مشترک می تواند شواهد وجود اختلال شخصیت خودشیفته را در زندگی آن شخص برجسته کند. اگر در تلاش برای شناسایی رفتار خودشیفته و محافظت از خود هستید، به دنبال علائم احتمالی زیر باشید:
احساس اهمیت داشتن و برتری خود شدید
افرادی که ویژگی های خودشیفته را نشان می دهند ممکن است باور کنند که منحصر به فرد و برتر از دیگران هستند، که می تواند منجر به فقدان عمیق همدلی شود. در نتیجه ممکن است نسبت به چیزهای معمولی احساس خیلی خوبی داشته باشند یا از دیگران انتظار داشته باشند اهمیت و برتری آنها را تشخیص دهند.
حس استحقاق
افرادی که ویژگی های خودشیفتگی را از خود نشان می دهند، علاوه بر اینکه خود برتر بین هستند، ممکن است احساس حق بودن نیز داشته باشند. آنها ممکن است انتظار داشته باشند که بهتر از دیگران با آنها رفتار شود، یا معتقدند که حق دارند هر آنچه را که می خواهند به دست آورند. عدم احراز این حق ممکن است با خشم و تجاوز روبرو شود.
نیاز به تحسین مداوم
افرادی که ویژگی های خودشیفته را نشان می دهند ممکن است احساس کنند که به تحسین مداوم و توجه بیش از حد نیاز دارند. آنها ممکن است تمام تلاش خود را بکنند تا اطراف خود را با افرادی احاطه کنند که این نیاز را برآورده کنند.
تحقیر، بی ارزش کردن و یا ارعاب مکرر
افرادی که ویژگی‌های خودشیفتگی را نشان می‌دهند ممکن است به راحتی نسبت به افرادی که موقعیت بهتری دارند، مانند پول یا جایگاه اجتماعی یا کسانی که آنها را به چالش می‌کشند احساس حسادت یا تهدید کنند. پاسخ آنها به تهدیدها ممکن است این باشد که طرف مقابل را پایین بیاورند، خشم شدید نشان دهند و از تاکتیک‌های تقلب و گول زدن استفاده کنند؛ احتمالاً به روشی تحقیرآمیز یا بی ارزش کردن. حتی ممکن است به جایی برسد که برای کاهش تهدید و بازگرداندن حس برتری به زورگویی و خشونت متوسل شوند.
استثمار بدون احساس گناه از دیگران
عدم همدلی از نظر علمی یکی از ویژگی های تعیین کننده اختلال شخصیت خودشیفته است. از آنجایی که افرادی که تمایلات خودشیفتگی دارند ممکن است به راحتی احساسات دیگران را شناسایی یا با آنها همدلی نکنند، ممکن است برای آنها عادی باشد که با دیگران به‌عنوان اشیا به جای فردی انسانی رفتار کنند. به عنوان مثال: آنها ممکن است به سرعت از کسی سوء استفاده کنند، اگر این بدان معنی باشد که آنها می توانند به اهداف خود برسند.
چرخه فرد خودشیفته در بازی رابطه
بیشتر روابط با افرادی که ممکن است تمایلات خودشیفتگی را نشان دهند ممکن است از یک چرخه خاص با مراحلی پیروی کنند. یعنی ایده آل سازی، کاهش ارزش و رها کردن. این مراحل عموماً با نحوه رفتار افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته یا اختلال شخصیت نزدیک به خودشیفته با شریک زندگی خود تعریف می شوند تا آنچه را که از او می خواهند به دست آورند.
مرحله ایده آل سازی
ایده‌آل‌سازی می‌تواند برای کسانی که با اختلال شخصیت خودشیفته یا گرایش‌های مرتبط با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می‌کنند رایج باشد. به عنوان مثال: اگر با فردی که اختلال شخصیت خودشیفته را تجربه می کند، رابطه دارید، ممکن است اغلب رابطه را با عبارات خاص و کلمات محبت آمیز شروع کنند – مانند: “تو نیمه دیگر من هستی” یا “من هرگز قبل از تو این احساس را در مورد کسی نداشته ام.” این مرحله می تواند هفته ها یا ماه ها طول بکشد. در نتیجه، فرد مورد محبت آنها ممکن است احساس کند که روی یک قله ایستاده است.
مرحله بی ارزش کردن
کاهش ارزش یکی دیگر از مراحل رابطه است که معمولاً در افرادی که با فردی که تمایلات خودشیفتگی را تجربه می کند رابطه دارند دیده می شود. هنگامی که مرحله اولیه شیفتگی شروع به کاهش می کند، فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند ممکن است شروع به لغزش به الگوهایی کند که با کاهش ارزش و پرخاشگری همسو هستند. در این مرحله، آنها ممکن است به طور نامحسوس یا آشکارا ارزش شریک خود را با استفاده از تاکتیک هایی مانند کنار گذاشتن محبت، دغل بازی و فریب یا خودداری از صمیمیت عاطفی یا فیزیکی، بی ارزش کنند. آنها همچنین ممکن است همچنان محبت خود را نشان دهند درحالی که سعی می کنند اعتماد به نفس شریک زندگی خود را از بین ببرند.
مرحله رها کردن
هنگامی که فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند احساس کند که دیگر از طرف شریک زندگی خود احساساتی مشابه را دریافت نمی کند، توهین ها ممکن است بدتر شوند و ممکن است تلاش کنند تا اطمینان حاصل کنند که فرد “برنده” در رابطه خواهند شد. هنگامی که شریک زندگی آنها درخواست سازش، همدلی یا صداقت می کند (یا شروع به تعیین حد و مرز می کند)، ممکن است شخصی که اختلال شخصیت خودشیفته را تجربه می کند، شریک زندگی خود را “رها” کند، اگر احساس کند که دیگر آن احساس بزرگ و والا بودن مورد نیاز را به او نمی دهد.
آیا مشاوره با متخصص زوج درمانی و یا فردی می تواند به شما کمک کند؟ با صحبت کردن با یک متخصص در هوکات قدم بزرگی در سلامت روان خود بردارید.
الگوهای عشق فرد خودشیفته
افرادی که ویژگی های خودشیفتگی را نشان می دهند نیز ممکن است از الگوهای رایج در مورد عشق و روابط پیروی کنند، که می تواند در مراحل ایده آل سازی و کاهش ارزش الگوهای روابط خودشیفتگی مشاهده شود. اگر مشکوک هستید که شریک زندگی شما فردی است که اختلال شخصیت خودشیفته را تجربه می کند، ممکن است بخواهید به چند الگوی کلیدی توجه کنید:
- بمباران عشق
بمباران عشقی توسط بسیاری به عنوان نوعی فریب عاشقانه توصیف می شود. شخصی که اختلال شخصیت خودشیفته را تجربه می کند ممکن است برای به دست آوردن عشق و اعتماد شریک خود را با محبت بمباران کند، که ممکن است باعث شود شخص دیگر (یا افراد) به شدت متعهد رابطه شوند. نشانه های رایج بمباران عشق می تواند متفاوت باشد و ممکن است به صورت زیر باشد:
زمان هایی که راجع به همه چیز درست می گویند؛
احساس بی عیب بودن رابطه؛ یا ابدی/غیر واقعی؛
زمان هایی که به سرعت می گویند “دوستت دارم”؛
زمانی که ممکن است همه چیز بزرگ یا فوق العاده به نظر برسد؛
زمانی که آنها قهرمان گونه رفتار می کنند؛
زمانی هایی که با دیگران سرد رفتار می‌کنند. - حفظ تمرکز بر روی شما
در مراحل اولیه، فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند ممکن است در ارتباط دائمی با شریک زندگی خود باشد؛ اغلب پیامک می فرستد و به طور مکرر تماس می گیرد. آنها ممکن است بخواهند همه چیز را در مورد شخصی که با او هستند بدانند، از جمله همه چیزهای بدی که از سر گذرانده اند. در ابتدا، شریک زندگی آنها ممکن است فکر کند خوب است که کسی بخواهد با آنها آشنا شود. با این حال، فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند ممکن است احساس همدلی نداشته باشد، یا ممکن است به دلایل کاملاً خودخواهانه در مورد روزهای سخت شما بپرسد. به عنوان مثال: برخی از آنها ممکن است بر این باور باشند که اگر بتوانند راه حل ارائه کنند، مانند یک قهرمان به نظر می رسند. یا ممکن است فکر کنند که جمع‌آوری این اطلاعات به آنها چیزهایی می‌دهد که بعداً در رابطه برای کمک به تسلط بر شریک زندگی خود به در د خواهند خورد. - هشدارهای ظریف
افرادی که ویژگی های خودشیفته را نشان می دهند ممکن است از قبل بدانند که چه کسانی هستند و چه کارهایی می کنند. آنها ممکن است هشدارهای ظریفی به شریک خود بدهند، اما از آنجایی که آنها با تعارفات و اعمال محبت آمیز دیگر در هم آمیخته می شوند، می توان به راحتی این هشدارها را فراموش کرد. آنها ممکن است جملاتی مانند «تو برای من خیلی خوب هستی» یا «تو لایق بهترینی» بگویند. شریک زندگی آنها ممکن است فکر کند که آنها دوست داشتنی هستند. اما واقعیت این است که این عبارات ساده اغلب هشدارهای ظریفی هستند. - جستجوی همدردی از طریق آسیب پذیری
هنگامی که فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند بداند که شریک زندگی او به این رابطه متعهد است، ممکن است به آرامی عزت نفس و اعتماد به نفس خود را پایین نشان دهند. آنها ممکن است شروع به گفتن داستان‌هایی از زندگی خود کنند، یا داستان‌هایی که ممکن است دردناک یا آسیب‌زا باشد که در آن همیشه قربانی هستند. نشان دادن خود در موقعیتی آسیب پذیر می تواند به آنها کمک کند تا اعتماد شریک خود را تقویت کنند. آنها ممکن است بر این باور باشند که اگر شریکشان همدل باشد، ممکن است بخواهند به فرد خودشیفته کمک کنند تا آسیبی را که احساس می‌کنند برطرف کند؛ احتمالاً او را عمیق‌تر به رابطه بکشاند و کار دشواری را از او طلب کند. - انحراف از مسئولیت
افرادی که ویژگی های خودشیفته را نشان می دهند ممکن است این عقیده را داشته باشند که هیچ چیز تقصیر آنها نیست. خواه این رفتار آنها باشد یا اتفاقی که برای آنها افتاده است، فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند ممکن است هرگز اعتراف نکند که اشتباه می کند. آنها همچنین ممکن است مسئولیت را به عهده شریک خود برگردانند، احتمالاً در تلاشی برای متقاعد کردن آنها که واکنش آنها مشکل ساز است نه رفتار خودشان. - آنها می روند و دوباره برمی گردند. (مکرر)
افرادی که ویژگی های خودشیفتگی را از خود نشان می دهند ممکن است به شریک زندگی خود در ابتدای روابط اطمینان و دلگرمی بالایی دهند. سپس، ممکن است ناگهان از او دور شوند و هر بار برای مدت طولانی ناپدید شوند. این رفتار ممکن است باعث شود شریک زندگی آنها تلاش کند تا بفهمد چه کاری را “اشتباه” کرده است و سعی کند همه چیز را درست کند تا رابطه به حالت قبل بازگردد. سپس، ممکن است همه چیز به حالت قبل برگردد؛ تا دفعه بعد. فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند ممکن است این کار را مکرراً انجام دهد تا شریک زندگی خود را “معتاد” نگه دارد و احتمالاً انجام اقدامات لازم برای ادامه و ترک رابطه را دشوار می کند.
اگر در یک رابطه با فرد خودشیفته گیر کرده اید چه کاری باید انجام دهید؟
قرار گرفتن در یک رابطه با فرد خودشیفته می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. این در درجه اول به دلیل عدم همدلی عمومی آنها است که می تواند با اختلال شخصیت خودشیفته مرتبط باشد و احتمالاً یک واکنش ذاتی برای منحرف کردن مسئولیت است. با این حال، مجبور نیستید با احساسات پیچیده ای که به تنهایی در یک رابطه با فرد خودشیفته وجود دارد مبارزه کنید. صحبت با کسی که تصمیم شما برای بودن با شریک زندگی تان را قضاوت نمی کند، مانند یک درمانگر مجرب، می تواند به شما در پردازش احساسات و ایجاد انعطاف پذیری ذهنی کمک کند.
چگونه درمان آنلاین می تواند به بازماندگان سوء استفاده و رابطه با فرد خودشیفته کمک کند؟
درمان آنلاین می تواند مزایای زیادی برای افرادی داشته باشد که ممکن است علائم اختلال اضطراب یا افسردگی را از تلاش برای مدیریت یک رابطه با فرد خودشیفته تجربه کنند. اگر در حال بررسی درمان هستید، اما در تلاش برای یافتن فردی نزدیک که فرصت ملاقات دارد، ممکن است سعی کنید با پلتفرم هوشمند هوکات ثبت نام کنید. شما با یک درمانگر مجرب هماهنگ خواهید داشت که می توانید از هر جایی با اتصال به اینترنت و یا به شکل تلفنی و صوتی با او صحبت کنید و از آنجایی که درمانگران زیادی به صورت آنلاین در دسترس هستند، معمولاً مجبور نخواهید بود هفته ها برای یک قرار منتظر بمانید.
آیا مشاوره با متخصص زوج درمانی و یا فردی می تواند به شما کمک کند؟ با صحبت کردن با یک متخصص در هوکات قدم بزرگی در سلامت روان خود بردارید.
آیا درمان آنلاین موثر است؟
مطالعات نشان داده‌اند که درمان آنلاین می‌تواند به افراد کمک کند تا با احساسات دشواری که ممکن است از یک رابطه در معرض خطر ناشی می‌شوند، کار کنند. در مطالعه‌ای که در مجله خانواده درمانی استرالیا و نیوزلند منتشر شد، محققان دریافتند که درمان آنلاین به طور کلی یک تکنیک موفق برای مشاوره به زوج‌های پریشان و افراد در آن روابط شناخته شده است. این گزارش نگرانی‌های متعددی را در رابطه با قرار گرفتن در یک رابطه ناسالم و با فردی خودشیفته، از جمله نگرانی‌های مربوط به سلامت روان شخصی، بیان می‌کند و به این واقعیت اشاره می‌کند که کسانی که در روابط پریشان هستند ممکن است به طور مداوم به دنبال درمان نباشند. محققان بیان می کنند که درمان آنلاین می تواند ابزار مفیدی برای کمک به بسیاری برای دور زدن موانعی باشد که زوج ها را از جستجوی درمان باز می دارد. اینها می تواند شامل محدودیت های هزینه، جغرافیایی و زمانی باشد.
سخن پایانی
داشتن رابطه با فردی که با اختلال شخصیت خودشیفته زندگی می کند می تواند از نظر ذهنی و عاطفی خسته کننده باشد. می توانید به سرعت با دوستان و خانواده خود احساس بیگانگی کنید و این کار را بسیار دشوارتر می کند. اگر فکر می کنید که در یک رابطه ناسالم هستید، با یک مشاور دارای صلاحیت صحبت کنید تا شروع به بررسی احساسات خود کنید. همچنین ممکن است تکنیک های مقابله سالم و مرزهای روابط خود را بیاموزید. پلتفرم هوشمند هوکات می تواند شما را با یک درمانگر مجرب ارتباط دهد. اگر آماده شروع جلسات خصوصی خود هستید درمانگران ما از هر کجای دنیا که هستید آماده کمک و حمایت به شما هستند. برای شروع هماهنگی ها کافیست اینجا کلیک کنید.
شما مجبور نیستید به تنهایی با مشکلات خود روبرو شوید.
مشاوران مجرب ما در هوکات می توانند به شما کمک کنند.
