دراین زمینه از متخصصین روانشناس و روانپزشک در پلتفرم هوشمند هوکات به طریق مشاوره روانشناسی آنلاین از سراسر جهان بهره مند شوید.
نوشته سیلویا اسمیت، زوج درمانگر، توسط تیم تحریریه هوکات
آیا شما با یک عهدشکن رابطه دارید؟
عهد شکنی عاملی است که باید در هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا رابطه یا کاری را دنبال کنید یا نه، در نظر بگیرید. این همان عامل کوچکی است که باعث می شود بگویید “تمام کردم!” حتی وقتی واقعاً کسی را دوست دارید یا برای مدت طولانی با هم بودید. ممکن است خشن به نظر برسد، بالاخره هیچ رابطه ای کامل نیست، درست است. داشتن فهرستی از تمام کننده های رابطه در واقع راهی سالم برای محافظت از خود در برابر موقعیت‌های سمی است. درگیر روابط کنترل کننده، آسیب زا و بالقوه خطرناک نشوید. در اینجا 12 عهد شکنی در رابطه وجود دارد که باید هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا معشوق شما واقعاً ارزش وقت گذاشتن را دارد یا نه به آنها توجه کنید.
در رابطه سوء استفاده وجود دارد.
یک رابطه سالم به معنای احترام است، اولویت دادن به همسر و رفتار با او به گونه ای که می خواهید با شما رفتار شود. از سوی دیگر، شریکی که دست روی شما دراز می کند یا از نظر عاطفی از شما سوء استفاده می کند، عهدشکن بزرگی است. بسیاری از مردم خود را متقاعد می کنند که فقط به این دلیل که یک بار اتفاق افتاده به این معنی نیست که دوباره تکرار خواهد شد. به یاد داشته باشید، شما سزاوار یک رابطه سالم هستید و کسی که حتی یک بار هم از نظر جسمی یا عاطفی از شما سوء استفاده می کند، ارزش وقت گذاشتن شما را ندارد.
تو یک راز هستی.
اگر متوجه شدید که همسرتان در مورد شما به دوستان یا خانواده خود چیزی نگفته است، برای زندگی خود فرار کنید! زیرا راز بودن به معنای یکی از سه چیز است.
آنها قبلاً در یک رابطه بودند و شما شخص سوم هستید.
آنها نمی توانند متعهد شوند.
آنها از رابطه با شما خجالت می کشند.
وقت شما ارزشمند است و نباید با کسی که ترجیح می دهد شما را به عنوان راز کوچک کثیف خود نگه دارد تلف کنید.
برنامه ها به طور مداوم لغو می شوند.
آیا به نظر می رسد که شریک زندگی شما در لحظه آخر برنامه های خود را کنار گذاشته است؟ مطمئناً، دلایل موجهی وجود دارد که شریک زندگی شما ممکن است این کار را انجام دهد، از جمله اینکه به طور غیرمنتظره به سر کار فراخوانده می شود، اما احساس اینکه فردی که با او در رابطه هستید، به شما برای همراهی کردنتان قول می دهد ولی به نفع مهمانی با دوستانش قرارش را با شما کنسل می کند، قطعاً مبهم است. اگر متوجه شدید که شریک شما شروع به انجام این کار می کند، ممکن است نشانه های مشکل عمیق تری در رابطه باشد که باید در مورد آن بحث شود.
مشکلات سوء مصرف مواد
نشستن با یک نوشیدنی خنک راهی عالی برای احساس آرامش است، و بگذارید صادق باشیم، سروصدا کردن و جشن گرفتن هم سرگرم کننده است! اما اگر همسرتان برای داشتن اوقاتی خوب به نوعی مواد نیاز دارد، یا اگر زمانی که تحت تأثیر مواد قرار می‌گیرد، شخصیت او به شدت تغییر می‌کند، واقعاً می‌تواند شما را به دردسر بیاندازد. سوءمصرف مواد یکی از بزرگ‌ترین شکست‌دهنده‌های روابط در این فهرست است. این می تواند باعث شود که شریک زندگی شما با شما بدرفتاری کند، غیرقابل اعتماد باشد، پولتان را هدر دهد و تصمیمات بدی بگیرد که به شما آسیب برساند. به هر حال چرا می خواهید 24 ساعته در کنار کسی باشید که مست یا تحت تأثیر مواد است؟
شریک زندگی شما وفادار نیست.
وقتی صحبت از خیانت به میان می آید، فوراً گذشت نکنید، نبخشید و تا بنشینید و منتظر دور بعدی دلشکستگی باشید. اگر هر دوی شما با یک رابطه تک همسری موافقت کرده اید، هر دو طرف باید به این تصمیم احترام بگذارند. حتی اگر شکستن اعتماد و احساس قلبی خود را هم درنظر نگیرید، خیانت همسرتان شما را در معرض خطر افسردگی، عفونت های مقاربتی و شرمساری بزرگی قرار می دهد. اگر شریکتان آنقدر شما را دوست ندارد و به شما احترام نمی گذارد تا وفادار بماند، او را کنار بگذارید. آنها ارزش وقت شما را ندارند
آنها به گونه زشتی بحث می کنند.
مواقعی وجود دارد که همه ما در تب و تاب بحث، چیزهای احمقانه‌ای گفته‌ایم، اما بین گرفتار شدن و استفاده از اختلاف به عنوان بهانه‌ای برای بد ذات بودن، تفاوت وجود دارد. اگر در حین مشاجره، شریک یا همسرتان:
تجربیات گذشته را با قصد صدمه زدن به احساسات شما به پیش می کشد،
شما را با نام های بی ادبانه یا تحقیر آمیز صدا می کند،
مدام تفکر شما را انکار می کند (گزلایتینگ) تا شما را دیوانه کند،
به جای حل مسئله به شما حمله می کند،
از ساکت بودن و صحبت نکردن استفاده می کند،
باید به فکر دور شدن از این رابطه باشید. روابط سالم با ارتباطات باز و حل منازعات منصفانه است، نه اینکه ببینیم چه کسی می تواند بیشتر به دیگری صدمه بزند.
آیا مشاوره قبل از ازدواج و زوج درمانی می تواند به شما در حل اختلاف زوجین کمک کند؟ با صحبت کردن با یک متخصص در هوکات قدم بزرگی در سلامت روان خود بردارید.
در مورد رابطه احساس خوبی ندارید.
آیا از بودن در کنار شریک زندگی خود احساس خوبی دارید یا وقتی به هم نشینی با او فکر می کنید بی دل و دماغ می شوید؟ آیا وقتی به رابطه خود فکر می کنید دچار اضطراب می شوید؟ آیا شریک زندگی شما باعث می شود که ارزش خود را زیر سوال ببرید؟ اگر چنین است، احتمالاً چیزی در درون شما فریاد می زند: “این رابطه درست نیست!” هنگام تصمیم گیری برای ماندن یا نماندن با کسی، قطعاً چیزی به نام غریزه یا حس ششم وجود دارد. اگر دلتان به شما می‌گوید مشکلی در رابطه شما وجود دارد، احتمالاً وجود دارد.
چیزهای متفاوتی می خواهید.
گاهی اوقات، حتی اگر واقعاً همدیگر را دوست داشته باشید، بازی رابطه شما قرار نیست به نتیجه برسد. او شرق را می خواهد، شما غرب را می خواهید. او می خواهد پول پس انداز کند، شما می خواهید خرج کنید. او بچه می خواهد، به نظر شما به عنوان زوج دونفری خوب هستید. حتی اگر به خوبی با هم کنار بیایید، این تفاوت‌های اساسی در اهدافتان و جایی که می‌بینید زندگی‌تان قرار است پیش رود، اگر به‌زودی به آنها رسیدگی نکنید، باعث مشکلات جدی و رنجش می‌شود.
آنها به طرز باورنکردنی ای خودخواه هستند.
همه ما گهگاهی خودخواه هستیم، اما برخی افراد بیش از حد این کار را انجام می دهند. اگر احساس می‌کنید همه چیزی که دارید را در اختیار همسرتان قرار می‌دهید، و تنها کاری که او انجام می‌دهد این است که روی خودش تمرکز کند و از محبت شما استفاده کند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که رابطه‌تان را دوباره ارزیابی کنید. یک ثانیه بیشتر با یک خودشیفته خودخواه سپری نکنید. به من اعتماد کن، ارزش این سردرد را ندارد.
آنها همیشه حسود هستند.
حسادت سالم زمانی کاملاً جالب است که زوج ها متوجه می شوند که با یکدیگر بهتر رفتار کنند و هر رفتاری از یکدیگر را به طور کامل و بدون هیچ مذاکره ای نپذیرند. با این حال، کنترل کردن، هک کردن فیس بوک و درخواست رمز عبور تلفن شما هرگز نباید تحمل شود. این نشانه ناامنی است و می تواند به سرعت به رفتارهای خطرناک یا توهین آمیز تبدیل شود. بهتر است قبل از رسیدن به آن نقطه از آن رابطه خارج شوید.
شما ارزش هایتان را باهم به اشتراک نمی گذارید.
ممکن است فکر کنید که افراد مخالف یکدیگر جذب می شوند، و این درست است! اما این همیشه به این معنی نیست که آنها بهترین شریک برای هم خواهند بود. اگر به شیوه زندگی یا ایمان خود علاقه دارید و همسرتان عقاید مخالفی دارد که شما را ناراحت یا عصبانی می کند، می تواند به این معنی باشد که رابطه شما قرار نبوده درست باشد. اگر می‌خواهید با فردی با ارزش‌های متضاد رابطه برقرار کنید، توجه داشته باشید که زمان زیادی طول می‌کشد تا درباره نحوه صحبت کردن و مدیریت آن چیزها یاد بگیرید. اگر به سادگی حوصله یا تمایل به انجام این کار را ندارید، وقت آن است که کنار بروید.
شما همیشه در حال مبارزه هستید.
آیا احساس می کنید که شما و همسرتان همیشه در حال دعوا هستند؟ مطمئناً، حتی زوج‌های خوشبخت هم با هم بحث می‌کنند، اما مشاجره مداوم با شریک زندگی یکی از شکست‌های روابط ماست، زیرا نشان می‌دهد که شما مهارت‌های ارتباطی ضعیفی دارید. وقتی صحبت از یک رابطه سالم و شاد به میان می آید، ارتباط همه چیز است. زوج ها باید بتوانند با یکدیگر صحبت کنند تا همدلی ایجاد کنند، مشکلات را حل کنند و به هم نزدیک شوند. این به این معنی است که به هنگام بروز مشکلات به آنها رسیدگی کنید، و اجازه ندهید آنها روی هم جمع شوند و به دعواهای بزرگ تبدیل شوند.
سخن پایانی
زندگی بسیار کوتاه تر از آن است که بتوان آن را با کسی سپری کرد که ارزش وقت شما را ندارد. اگر همسرتان کنترل کننده یا آزاردهنده است، یا به نظر نمی رسد برای شما وقت بگذارد، وقت آن است که آن رابطه را ترک کنید! بدیهی است که این تصمیم دشواری است، اما خود آینده شما وقتی کسی را پیدا کند که برایتان بهتر است از شما تشکر می کند.
شما مجبور نیستید به تنهایی با مشکلات روبرو شوید.
مشاوران مجرب ما در هوکات می توانند به شما کمک کنند.
