دراین زمینه از متخصصین روانشناس و روانپزشک در پلتفرم هوشمند هوکات به طریق مشاوره روانشناسی آنلاین از سراسر جهان بهره مند شوید.
نوشته دکتر ری کدخدائیان، بنیانگذار Couples Synergy و مرکز سلامت عاطفی Lighthouse، توسط تیم تحریریه هوکات
مانند هرچیز دیگر در زندگی، تغییر و تکامل در طول زمان اتفاق می افتد و ازدواج از این تغییر مستثنی نیست. این روزها زوج‌های متاهل با چالش‌های زیادی روبرو هستند که نسل‌های قبل هرگز با آنها مواجه نبودند. فقط پیشرفت های اخیر در فناوری عاملی را اضافه می کند که امروزه بر روابط و ازدواج تأثیر می گذارد. به دلیل این پیشرفت‌ها، زوج‌هایی که تصمیم به ازدواج می‌گیرند باید گفتگوهای جدی و عمیقی داشته باشند که زوج‌ها در گذشته هرگز به آن توجه نمی‌کردند. اینها صحبت های مهمی هستند که باید قبل از ازدواج انجام دهید و هرگز نباید آنها را نادیده گرفت. آنها می توانند خط قرمزهای یک رابطه را مشخص کنند و سازگاری طولانی مدت یک زوج را تعیین کنند.
5 مکالمه قبل از ازدواج
در اینجا پنج مکالمه ای که زوج ها قبل از ازدواج باید داشته باشند، آورده شده است.
1.چگونه با هم با چالش ها روبرو خواهیم شد؟
همانطور که در بالا ذکر شد، زوج‌ها امروزه با چالش‌هایی روبرو هستند که زوج‌ها در گذشته هرگز مجبور نبودند آنها را در نظر بگیرند. با این چالش های جدید ناگزیر تعارض ایجاد می شود و زوج ها باید انتظار آن را داشته باشند. زوج‌ها باید برنامه‌ای داشته باشند که چگونه با تعارض مواجه می‌شوند و آن را حل می‌کنند. این همچنین به این معنی است که وقتی با بن بست مواجه می شوند از چه کسی راهنمایی می گیرند. زوج‌ها در گذشته غالباً در یک جامعه مشارکت داشتند، خواه یک جامعه مذهبی یا فقط یک جامعه خانوادگی نزدیک که می‌توانست زوج‌های تازه ازدواج کرده را راهنمایی کند. این راهنمایی یا آموزش الگویی ایجاد کرد که چگونه زوج‌ها می‌خواهند تعارضاتی را که در ازدواجشان ایجاد می‌شود حل کنند. امروزه بسیاری از زوج‌ها فاقد آن ساختار اجتماعی هستند و خود را منزوی می‌بینند و سعی می‌کنند به تنهایی در دنیایی که همیشه در حال تغییر است حرکت کنند. زوج‌های امروزی قبل از ازدواج باید در مورد نظر یکدیگر برای راهنمایی گرفتن از یک درمانگر، یک رهبر مذهبی یا سایر انواع مربیان در زمانی که شرایط سخت می‌شود، صحبت کنند.
2. خانواده چقدر می تواند در ازدواج ما تأثیر بگذارد؟
به گفته مرکز تحقیقات پیو، ساختار خانواده در ایالات متحده به طور چشمگیری در حال تغییر است، به طوری که خانواده ترکیبی به ساختار غالب خانواده در جامعه ما تبدیل شده است. با این اعضای خانواده اضافه شده، چه از طریق ازدواج و چه از طریق طلاق، روابط پیچیده خانواده در جامعه امروز ما وجود دارد که در گذشته نادر بود. زوج هایی که به ازدواج فکر می کنند باید در مورد چگونگی تعریف نقش های خانوادگی و محل تعیین مرزهای روشن برای به حداقل رساندن مسائل در آینده صحبت کنند. ازدواج یک زوج خانواده جدیدی را تشکیل می‌دهد که می‌تواند پویایی‌های خانواده را به چالش بکشد، که می‌تواند بر زوج‌های تازه تشکیل‌شده فشار وارد کند و باعث بروز درگیری شود. خیلی خوب است که شریک زندگی شما رابطه نزدیکی با مادرش داشته باشد، هر روز با او صحبت کند، یا اینکه شریک زندگی شما ارتباط روشنی با همسر سابق خود داشته باشد. با این حال، این روابط رشد یک ازدواج جدید را تهدید می کند و بر فاکتورهایی مانند زمان و توجه لازم برای یک ازدواج سالم فشار وارد می کند. زوج ها باید در مورد این تغییرات اساسی که باید در حرکت رو به جلو اتفاق بیفتند، گفتگو کنند.
3. آیا ما چشم انداز مشترکی از آینده داریم؟
به گفته موسسه تحلیلگران مالی طلاق، یکی از دلایل اصلی طلاق «ناسازگاری» است. ناسازگاری می‌تواند به بسیاری از زمینه‌های ازدواج، از جمله والدین، مذهب، دیدگاه‌های سیاسی و منافع مالی یا شخصی اشاره کند. به طور کلی، این به گفتگوی بسیار مهمی اشاره می کند که زوج ها باید در مورد اینکه آیا چشم انداز مشترکی از آینده دارند یا خیر، داشته باشند. یک چشم انداز مشترک از آینده نه تنها شامل دیدگاه فعلی آنها از این جنبه های مختلف رابطه است، بلکه شامل توانایی چیزی است که زوج دوست دارند با هم خلق کنند. آنها دوست دارند در آینده وقت خود را با هم چگونه بگذرانند؟ دوست دارند کجا زندگی کنند؟ دوست دارند چه چیزی را با هم تجربه کنند؟ زوج‌هایی که با هم رشد نمی‌کنند، مقدر است که از هم جدا شوند. بنابراین، زوج‌ها علاوه بر صحبت در مورد اینکه آیا قبل از ازدواج مسائل را از یک دریچه می‌بینند یا خیر، باید در مورد اینکه می‌خواهند آینده‌شان چگونه باشد هم صحبت کنند.
آیا مشاوره قبل از ازدواج و زوج درمانی می تواند به شما در حل اختلاف زوجین کمک کند؟ با صحبت کردن با یک متخصص در هوکات قدم بزرگی در سلامت روان خود بردارید.
4. آیا ما از یکدیگر تأثیر می پذیریم؟
مطالعه‌ای که توسط جان گاتمن و نیل جاکوبسون انجام شد، عنصری را در روابط شناسایی کرد که برای موفقیت لازم بود به نام «پذیرش تأثیر» و ایده ها، و تمایل به انعطاف پذیری و سازش. زوج هایی که می توانند تأثیر یکدیگر را بپذیرند، تمایل بیشتری به با هم ماندن و ایجاد پیوند قوی تری در ازدواج خود دارند. پذیرش نفوذ به این معنی نیست که باید تسلیم شریک زندگی خود شوید و با هر چیزی که او پیشنهاد می کند موافقت کنید. این بدان معناست که هر دوی شما مایل هستید که حد وسطی بیابید و در طول این فرآیند به یکدیگر احترام بگذارید. اگرچه این گفتگوی مهمی است که باید برای زوج ها قبل از ازدواج انجام شود، اما اغلب آشکار است که آیا شریک زندگی شما از همان ابتدا مایل است تا نیمه راه با شما مشورت کند یا خیر. اگر به نظر می رسد زوجی از ابتدا با مسائل مربوط به جنگ قدرت دست و پنجه نرم می کنند، این اغلب نشانه خوبی از پذیرش نفوذ نیست و ممکن است به عنوان یک پرچم قرمز در نظر گرفته شود.
5. دیدگاه ما در مورد پول و صمیمیت چیست؟
گفته شده است که دو موضوع اصلی که زوج ها در مورد آن با هم دعوا می کنند پول و رابطه جنسی است و تجربه ما در کار با زوج ها این بوده است که این موضوعات به عنوان یک دستگاه سنجش برای سلامت ازدواج عمل می کنند. گفتگوهای عمیق در مورد این دو موضوع در طول ازدواج ضروری است، چه رسد به قبل از ازدواج یک زوج. بر اساس مطالعه ای در مجله روابط خانوادگی، اختلافات مالی بین یک زوج می تواند عامل اصلی طلاق باشد. امروزه با توجه به اینکه بسیاری از زوج‌ها بعداً وارد ازدواج می‌شوند یا برای بار دوم یا حتی سوم ازدواج می‌کنند، پول به موضوع بسیار مهمی تبدیل می‌شود که زوج‌ها باید در مورد آن بحث کنند. با افزایش سن برای ازدواج، بسیاری از زوج ها قبلاً به تنهایی یک شرایط مالی برای خود ایجاد کرده اند و اکنون با چالش ادغام دارایی های خود با یکدیگر روبرو هستند. هنگام تلاش برای انجام این بحث، ارتباطات باز و شفافیت کلیدی است زیرا پول می تواند بسیار بیشتر از چرک کف دست باشد. پول می تواند نشان دهنده بقا، ترس، استقلال، قدرت، کنترل، شکست و موفقیت باشد، بسته به اینکه فرد چه زمینه مالی را برای ازدواج به همراه دارد. اگر زوج‌ها با این عمق صحبت هایی در مورد پول نداشته باشند، می‌تواند شکاف‌هایی در رابطه‌شان ایجاد کند که ترمیم آنها دشوار خواهد بود. درست مانند پول، رابطه جنسی و صمیمیت می تواند بسیار بیشتر از یک عمل فیزیکی باشد و آنچه که یک فرد در طول رشد خود و در روابط قبلی در مورد رابطه جنسی می آموزد، تضمین شده است که در زندگی زناشویی خود نیز به همان عمل کند. رابطه جنسی و صمیمیت می تواند نشان دهنده چیزهای مختلفی در یک ازدواج باشد، از جمله عشق، طرد شدن، رها شدن، قضاوت، پذیرش، تایید، توجه، پرورش، پیوند، شکست، عدم کفایت و ارتباط. این بخش از رابطه زوجین بسته به نحوه برخورد زوجین با آن، بیشترین پتانسیل را برای بهبود یا ایجاد زخم دارد. مکالمات در مورد رابطه جنسی و صمیمیت، اگر به درستی انجام نشود، اغلب می تواند باعث آسیب رساندن به احساسات، حالت تدافعی و یا اجتناب شود. جای تعجب نیست که فقدان صمیمیت جنسی یکی از مهمترین دلایل طلاق زوج ها است. بنابراین، گفتگوی بسیار مهمی است که زوج ها قبل از ازدواج باید داشته باشند.
صحبت نهایی
ایجاد یک ازدواج موفق امروز بسیار دشوارتر از نسل های قبل است. زوج‌ها قبل از ازدواج باید خیلی چیزهای بیشتری را در نظر بگیرند و صحبت‌های سخت‌تری نسبت به زوج‌ها در گذشته دارند. از آنجایی که طلاق هزینه روانی و مالی زیادی دارد، همچنین به دلیل تأثیر منفی طلاق بر فرزندان و عواقب عاطفی که زوج ها می توانند تحمل کنند، امروزه برای زوج ها مهم تر است که کارهای پیشگیرانه لازم برای تضمین ازدواج موفق تر را انجام دهند. داشتن این پنج مکالمه می تواند شروع خوبی باشد. اگر در این مسیر برای شناخت خود و شریکتان نیاز به کمک و راهنمایی دارید تا به این موضوع پی ببرید که آیا برای یکدیگر مناسب هستید یا خیر، روانشناسان متخصص در زمینه پیش از ازدواج و زوج درمانی به شکل آنلاین و بدون نیاز به مراجعه حضوری در پلتفرم هوشمند آنلاین هوکات برای کمک به شما آماده هستند. برای شروع و رزرو جلسات خود کافیست کلیک کنید.
شما مجبور نیستید به تنهایی با مشکلات روبرو شوید.
مشاوران مجرب ما در هوکات می توانند به شما کمک کنند.
